WING TSUN (WING CHUN)
WingTsun je bojové umění, které propojuje čínskou tradici s moderním přístupem k sebeobraně. Učí nás zvládat konfliktní situace, ale také jim včas předcházet. Jeho filozofie čerpá z taoistických myšlenek a vede k lepšímu poznání vlastního těla, schopností i hranic. Pohyby WingTsunu jsou přirozené, plynulé a uvolněné. V okamžiku ohrožení se však mohou změnit v rozhodnou a přesnou obranu.
Přestože má WingTsun hluboké historické kořeny, stále se vyvíjí. Významně k tomu přispěl prof. Keith R. Kernspecht, který propojoval tradiční poznatky s vědeckým zkoumáním boje, pohybu a lidského chování. Tento přístup umožňuje rozvíjet výuku tak, aby odpovídala současným podobám násilí a potřebám sebeobrany v dnešním světě.
Jednou ze zásadních součástí WingTsunu je praktická sebeobrana. Staví na přímočarosti, účelném pohybu a schopnosti přizpůsobit se jednání protivníka. Výuka proto nespočívá pouze v osvojování jednotlivých technik a předem daných postupů. Učíme se především porozumět principům pohybu, rovnováhy, vzdálenosti a načasování a využívat je v různých situacích. Pravidelným tréninkem rozvíjíme schopnost reagovat pohotově a bez zbytečného rozmýšlení.
Začít s WingTsunem můžete i bez předchozích zkušeností s bojovým uměním. Nepotřebujete mimořádnou sílu, výšku ani dokonalou kondici. Výuka respektuje přirozenou stavbu a možnosti lidského těla, nevyžaduje akrobatické pohyby ani nepřirozené pozice. Postupně zlepšujete koordinaci, rovnováhu a vnímání vlastního těla. Vedle sebeobranných dovedností tak můžete získat také větší sebejistotu, soustředění a klid při zvládání náročných situací.
Základ tvoří WT principy
WingTsun není souborem neměnných technik ani předem připravených odpovědí na jednotlivé útoky. Jeho základem jsou univerzální bojové principy, které cvičenci umožňují přizpůsobit pohyb konkrétní situaci, směru tlaku i jednání protivníka. Díky nim může reagovat přirozeně, hospodárně a účinně i tehdy, když útok proběhne jinak, než očekával.
Velkých 7 dovedností
WingTsun nerozvíjí pouze techniky, ale především sedm klíčových schopností: bdělost a pozornost, pohyblivost, rovnováhu, jednotu těla, vnímání prostřednictvím svalového smyslu, správné načasování a bojového ducha. Článek vysvětluje význam každé z nich a ukazuje, proč společně tvoří cestu i hlavní cíl výuky vnitřního WingTsun.
5 bojových vzdáleností
Skutečný konflikt se může odehrávat v různých vzdálenostech a během okamžiku mezi nimi přecházet. WingTsun proto připravuje na boj pomocí kopů, úderů, loktů a kolen, ale také na klinč, strhy, porazy a obranu na zemi. Cílem je naučit se vzdálenosti správně rozpoznávat, bezpečně mezi nimi přecházet a v každé z nich využít vhodné prostředky.
Filozofie ve WingTsun
Filozofie WingTsun přesahuje hranice tělocvičny i samotného fyzického boje. Učí vnímat vznikající problém, neplýtvat vlastní energií, nepůsobit silou proti síle a pružně se přizpůsobovat změnám. Stejné principy, které pomáhají při sebeobraně, lze využívat také při zvládání stresu, mezilidských konfliktů a náročných situací každodenního života.
Historie WingTsun
Historie WingTsun propojuje staré čínské tradice, legendu o ženě Yim Wing Chun i doložený odkaz významných mistrů. Článek sleduje cestu tohoto bojového umění od jeho tradičních počátků přes velmistra Yip Mana až k rozšíření WingTsun do Evropy a dalších částí světa. Ukazuje také, jak se systém v průběhu generací předával, rozvíjel a přizpůsoboval nové době.
Stupně ve WingTsun
Výukový systém WingTsun je rozdělen do žákovských, vyšších a mistrovských stupňů. Každý stupeň představuje ucelenou etapu, ve které cvičenec rozvíjí nové technické, taktické, pohybové i psychické schopnosti. Postupně se učí chápat principy systému, řešit složitější bojové situace a stále samostatněji používat získané dovednosti v praxi.
BlitzDefence / Blesková Obrana
BlitzDefence je moderní program sebeobrany vytvořený pro konflikty, s nimiž se člověk může skutečně setkat na ulici. Zabývá se obdobím před útokem, psychologií agresora, verbální a neverbální komunikací i rozhodným řešením fyzického napadení. Učí včas rozpoznat nebezpečí, správně nastavit hranice a zabránit útočníkovi získat rozhodující výhodu.
WingTsun pro Ženy
WingTsun nabízí ženám praktickou sebeobranu, která není založena na soutěžení ani měření síly s útočníkem. Výuka se zaměřuje na prevenci, včasné rozpoznání hrozby, stanovení osobních hranic a rozhodnou reakci při napadení. Trénink současně rozvíjí sebejistotu, schopnost zachovat klid a využívat přirozené pohyby i proti většímu a fyzicky silnějšímu protivníkovi.
WingTsun sebeobrana pro děti a mládež
Dětský WingTsun učí děti zábavnou a věku přiměřenou formou zvládat konflikty, šikanu i nebezpečné situace. Rozvíjí jejich sebevědomí, koordinaci, pozornost, disciplínu a schopnost spolupracovat. Děti se učí rozpoznat riziko, správně komunikovat, vyhledat pomoc a v krajním případě se účinně bránit, aniž by byly vedeny ke zbytečné agresivitě.
Escrima / Zbraně
Escrima je původně filipínské bojové umění zaměřené na práci s tyčemi, noži a dalšími zbraněmi, jehož principy lze využít také při boji beze zbraně. Trénink rozvíjí koordinaci, rychlost, načasování, přesnost a vnímání vzdálenosti. Cvičenec se učí rozumět pohybu zbraně, správně reagovat na útok a ovládat své tělo v dynamických situacích.