Obrana proti MMA útokům_Sifu Roman Lázenský

O víkendu proběhl další ze speciálních intenzivních seminářů na Malovance. Tématem byla WT obrana proti MMA („mixed martial arts“) útokům. Na této akci jsme přivítali zahraničního hosta Igora Olejníka. V sobotu proběhlo vydatné rozcvičení s medicinbaly, následoval nácvik direktů na lapy včetně dynamického tréninku na zrychlení výbušné síly úderů obecně. Odpolední část byla věnována aktivní WingTsun obraně proti nejčastějším útokům na horní pásmo včetně použití Stop-kicků. Velký důraz byl kladen na jednoduchost, funkčnost a univerzalitu WingTsun obrany a využití principu klínu. Sobotní část byla zakončena speciálními posilovacími cviky na břišní svalstvo.

Neděle začala opět s medicinbaly, tentokrát včetně kondiční vsuvky, takže na části věnované držení lap a významu role „lapera“ již všichni zúčastnění rádi přešli na další téma – obranu proti low-kickům používaných jako jeden z nejčastějších v profesionální MMA branži. Ti, kteří vlastnili chrániče na holeně, brzy ocenili jejich význam. Také v neděli proběhl dynamický trénink na rozvoj výbušnosti kopů, tentokrát na velké lapy. Neděle byla více zaměřena na taktiku použití WingTsun a zejména pak na rozvoj anticipace a čtení soupeře. Další pokračování WT obrany proti dalším MMA útokům očekávejte v květnu.


 Fotogalerie